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校长说-体育教育的重要性

23年前,我在英国伯明翰做为一名体育老师开启了我的教师生涯,并担任体育教研组负责人。如今,体育教学对于学生而言比以往更加重要了。根据世界卫生组织的数据,5岁以下儿童体重超标或肥胖达4100万,5-19岁的儿童和青少年体重超标或肥胖超过3.4亿。我们倡导在学校营造身心健康的文化,这非常重要。约翰·肯尼迪曾说:“身体素质不仅是成就健康体魄的重要因素,还是进行有活力、有创造力的智力活动的基础。”

NAE

1、提高身体素质

体育锻炼有助于预防肥胖和高血压,运动燃烧卡路里产生能量,锻炼肌肉张力,增加柔韧性和力量,还可以增强骨骼,让它健康生长。

2、培养运动能力

良好的运动控制能力有助于学生探索周围的世界,也有助于他们的认知发展。体育锻炼能够增强大肌肉群运动能力(如:与腿部和胳膊等大肌肉相关的运动)和小肌肉群运动能力(如:与手部和腕部等的小肌肉相关的运动)。

3、学会自律

- 参加有组织运动的学生明显更自律,上课也更加专注。体育运动具有自身特性,让人对于团队或特定团体很有归属感,有共同的目标,有助于学生理解遵守规则和履行责任的重要性。

- 有利于学生培养对于自身健康的责任感。

4、培养道德品格、领导力和团队协作能力

体育有着独特的道德和风尚。同时,作为运动队或运动俱乐部的一员,运动教会学生对于彼此的责任感。制定团队目标、策略,激励团队成员培养出色的可转移的领导能力,这有助于学生与他们的队友和同学建立互相尊重的关系。

5、学会一种有效的减压和释放焦虑的方式

压力大的学生如果没有时间减压,就无法集中精力学习。体育活动能够给与他们释放压力的环境。通过锻炼和深呼吸,我们吸入肺里更多空气,进而为大脑提供更多的氧气,这样会让大脑放松和减压。积极锻炼的人更有可能健康快乐,这让他们成为更出色的学生。他们往往会为自己感到自豪、对自己感到满意,对待同学也很友善。

6、增强社交能力

学生参加体育运动可以与其他同学建立良好的关系,学习如何互动、互相尊重和合作。这让学生更加自信、更善于社交,并且让他们能够建立更大的社交圈。

7、增强自信和自尊

体育对学生的另一个好处是增强他们的自信和自尊。任何体育运动都需要这些。学生参加竞技体育,比如跑步、乒乓球、篮球和游泳,你可以向他们展示达成目标的价值,并且增进他们的信心和表现。

8、学会设定目标

如果学生想要培养自律的品格,明确目标很重要。实现目标后,他/她就可以直接看到不懈努力后的成果。体育让学生知道如何用有趣积极的方式,努力达成目标,从而培养他们的自信和自尊。

9、提高学习成绩

所有的研究都显示,体育活动对于学生的认知能力、态度和学习行为都会产生积极影响,所有这些都是提高学习成绩的重要因素,这其中还包括提高注意力和改善课堂表现。学生定期参加体育活动有助于提高学习成绩。

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